分手是一件让人心痛的事情，尤其是被摩羯座拉黑后更是让人感到无助和孤独。但是在这个困难的时刻，我们需要学会如何自我疗愈，让自己尽快走出阴影。
首先，要接受自己的情绪。不要逃避自己的悲伤和失望，让自己好好哭一场，释放内心的压力和伤痛。与此同时，也要学会给自己一些时间和空间来慢慢调整自己的心态，不要强迫自己立刻就忘记。
其次，要找到适合自己的方式来宣泄情绪。可以选择和亲朋好友倾诉，或者通过写日记、绘画等方式来表达自己的感受。同时，也可以尝试一些放松的活动，比如瑜伽、散步、听音乐等，让自己的情绪得到释放。
最重要的是，要学会放下和原谅。无论分手的原因是什么，都要学会放下过去的恩怨和怨恨，给自己一个新的开始。与此同时，也要原谅自己，不要因为分手而责怪自己或者觉得自己不够好。
被摩羯座拉黑后，自我疗愈是一个长期的过程，需要我们慢慢来调整自己的心态和情绪。只有坚强和乐观地面对，我们才能重新找到属于自己的幸福和快乐。愿每一位经历分手的人都能找到属于自己的疗愈之路。
